過去の投稿ですが、いま自粛ストレスやコロナ関連でのストレスから 頭皮バランスがすごく崩れている方が多いです。
できればみなさんに読んで頂きたいです。
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シャワー中に気づく異変
毎日、シャンプーしてると ふと気づく瞬間があります。
頭を洗っているときに・・・。
あれ？？
こんなに髪がペたんとしてたっけ？こんなに髪が柔らかかったかなぁと。
仕事から、髪や頭皮に触れる機会が多いので、僕自身はかなり敏感にそれを感じます。
３０歳すぎたあたりからでしょうか？
髪の元気が僕の体調と密接に関係するようになったのは。
けっこうショックなんですよね。髪に元気がないと気づいたときは・・・。
オレ、このままハゲるのか？
なんて気にしたりしてね。
それだけは、 ごめんだ
そんな時には、頭皮マッサージ
こんなふうに、思ったときから僕は、頭皮マッサージをはじめました。
以前にもブログに書きましたが、まずは、シャンプーから見直しです。
ポイントとしては、
１．しっかりと時間をかける。（少なくとも5分くらい）
２．洗う際は、爪はたてない 指の腹を使いましょう。
３．予洗いはしっかりと
４．シャンプ―は一度 手で泡立ててから頭へ
５． 一通り洗ったらシャンプーの泡がついたまま地肌マッサージ
６．コンディショナーやトリートメントは地肌に付けない。
頭皮マッサージは、指をしっかり頭皮に当てて、指を動かすのではなくて、地肌を動かすように行うというのがポイントです。
特に、重力でさがりやすい頭頂部にたるみをつくるように持ち上げるイメージです。
これを欠かさず毎日行うことです。
今日10分がんばるんじゃなくて、毎日1分から2分行うことが大事です。
続ければ、おのずと結果が見える
上記の頭皮マッサージ。
毎日 続けていたらどうなったかというと、
新しく生えてくる毛がツンツンしっかりした毛になりました。
根元からしっかり毛が立ちあがってくる感じです。
一時期は、お風呂上りに頭頂部がぺったっとしていたのが、ふわっとするようになったのです。
こんなふうに結果がが見えるとますます頑張れます。
頭皮が、１ｍｍたるむと顔は1ｃｍたるむ
頭皮マッサージは、顔のリフトアップにも効きます。
一説には、
頭皮が、１ｍｍたるむと顔は1ｃｍたるむ
といわれています。
だから、頭皮をしっかりケアすることは、若々しさを保つ秘訣でもあるのです。
是非、みなさんやってくださいね。
