自粛生活が続くなく中では、外出も少なくなり、太陽を浴びる時間などが削られストレスがたまります。
また、生活と仕事を同じ空間で行っているとメリハリがつかず気づけば、ストレスが溜まっていきます。
これは、体にとってもそうですが、髪の毛にとっても良くないことです。
そうはいっても、ストレスって結局目に見えないからわからないでしょ？と思われると思います。
確かにそうですね。でも、案外体には素直に反応が出るんですよ。
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ストレスの見極めには頭皮を触る
ストレスが溜まっているかどうか？
実はこれって、頭皮を触ればだいたいわかるんですよ。
頭皮は、全身のツボがあつまる場所なんです。細かく言うと下の図みたいにね。
だから、単純に頭皮が凝ります。（硬くなる）
だから、頭皮をつまんでみたりして、動かしてみて、動きが悪いとすぐにわかるんです。
もちろんもともと硬い方や柔らかい方という個人差はありますが、美容師がさわればだいたいわかります。
ご自分では、毎日、意識して触ることで変化がわかる事でしょう。
今、触ってみて硬い方は、ストレスかかっています。
ストレスには頭皮マッサージ
先ほどの頭皮チェックで硬い方は必ずしてほしいです。
柔らかい方はあまり気にしなくてもいいかもですが、よく分からない方はストレスがかかっているとみてもいいでしょう。
何故なら、頭皮マッサージはやることで悪いことは全くなく、良いことしかありませんので。
僕が頭皮マッサージの簡単な方法としてお勧めしているのは
シャンプーをした後、泡がついた状態で、地肌を頭のてっぺんに向かって指で持ち上げるように動かしていくというとてもシンプルなやり方です。
そして、毎日1分から2分でいいので必ずつづけること。
（今日はしっかりできるな とか、ストレス感じてるなという日は５分ほど。自粛期間中は余裕があると思うので５分くらいしてください。）
あまり複雑なやり方を考えるよりは、頭皮を手で挟んで動かすということを意識して行ってみて下さい。
特に、頭頂部は重力の関係で頭皮が下に引っ張られているので、重点的に行うと良いでしょう。
また、先ほどの図を見て、どこか気になる場所があるならそこも重点的に動かしてくださいね。
１段上のスペシャルケアには
ルネフルトレール の コンプレックス５
よりしっかりケアしたい方にお勧めなのがこのオイル。
ルネフルトレール コンプレックス５
使用方法は
週に2回（３回くらい使っても問題ないです）これをシャンプー前の乾いた地肌に塗布して頭皮マッサージをすることで、頭皮の血流を良くし、頭皮を健やかに保ってくれます。
※必ず乾いた地肌に使用してください。最後のシャンプー後６時間以上たってから使用することが望ましいです。エッセンシャルオイルの濃度が濃いため、自然な皮脂がある状態で使用しないと、沁みたりすることがあります。
めちゃくちゃ効果抜群で、塗布して頭皮マッサージすると、なんとなく暖かくなって自分でもはっきり血流がよくなるのが分かります。だいたい５分から１０分時間ｗかけると効果的です。
髪にも頭皮にも血流が良くなることはとても重要です。血流が悪いと栄養分がしっかり届きませんからね。
そして、このオイルは、なによりも
めちゃくちゃいい香り
なのです。
ラベンダーとオレンジのエッセンシャルオイルをベースに作られていて、香りだけでも十分満足できる代物です！！
これを付けて頭皮マッサージしたあと、いつもどおりお湯で髪を濡らしシャンプーするのですが、お風呂場全体にこの香りが立ち込め癒されます。ストレス緩和にはもってこいです。
使用方法のオフィシャルVを付けておきますね。
