何回でも 言いますよー。正しいシャンプーの仕方!!
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みんな ちゃんと洗えてる？
だいたい毎日みなさんがやっていること。
その一つがシャンプーです。
ここで質問ですが、
その毎日しているシャンプーは正しいですか？
自信もって ちゃんとシャンプーできているって方はいますか？
先日も書きましたが、一般の方のシャンプーの平均時間は洗い始めから、流すまでで平均５０秒。
歯磨きよりも 短いですね・・・。
これで洗えてるとしたら、相当な早業の持ち主です。
ということで、改めて正しいシャンプーのおさらいをしていきましょう。
シャンプーの目的
そもそもシャンプーの目的って考えた事ありますか？
シャンプーの目的とは
- 髪や頭皮の汚れを落とすこと
- 頭皮の血行促進
この二つです。
考えたらすぐにわかる答えですが、先ほど書いた 平均５０秒のシャンプーでは、この二つの目的が達成されてるとは言いがたいですね。
日々の頭皮から分泌する皮脂汚れや、スタイリング剤の汚れ、また埃や目に見えない空気中のごみなどをしっかり落としてあげたうえで、頭皮の血行促進をすることが、綺麗な頭皮環境、綺麗な髪をはぐくむためには必要になります。
正しいシャンプーの仕方
以前のブログ
でも書きましたが、さらに 詳しくということで 6つのポイントとともに記載していきますね。
１．しっかりと時間をかける。（少なくとも5分くらい）
美容院でシャンプーする際って、だいたい10分くらい時間を使うんですよ。
それだけ時間をかけてしっかり洗って初めて綺麗になると思って頂ければと思います。
自分でやるともう少しざっくりするとは思いますが、せめて5分以上は、かけてほしいですね。
じっくり時間をとるというだけで、意識的にしっかり洗おうとなりますから。
２．洗う際は、爪はたてない 指の腹を使いましょう。
ここも注意点。
爪を立ててしまうと頭皮を傷つけてしまうため、絶対にダメです。
青い○の部分 指の腹を使って洗いましょう。
指が太い方は左の写真(一枚目) 指が細い方は右側の写真(二枚目)の位置です。
こうやって指の太さによって、洗うポイントは変えてあげないと力の入り方の差が出てしまいます。
自分の指の太さを見ながら適切なポイントを見つけてくださいね。
３．予洗いはしっかりと
予洗いとは、はじめにお湯だけで洗うことです。
頭皮の汚れの7~8割は、これで落とせますのでしっかりと地肌をこすりながら、予洗いしていきましょう。
また、髪質によっては、撥水毛と呼ばれる水をはじきやすい髪質の方がいます。
毛が太い方や、毛が細い方、くせ毛の方に多いのですが、そういった髪質の方はさらに念入りに予洗いをしてください。
ここでしっかり予洗いすることで、シャンプーも少量でしっかり泡立ちますし、汚れをしっかり落とせます。
４．シャンプ―は一度 手で泡立ててから頭へ
そう これ意外とやらない人多いんですよね。
シャンプーを手に出していきなり頭へ・・・。
ダメです。
シャンプーをだしたら、まず手で泡立てましょう。
その後、頭にもっていき全体をしっかり泡立ててから洗います。
洗顔でも同じですよね？
しっかり泡立てて優しく洗うが基本です！！
５． 一通り洗ったらシャンプーの泡がついたまま地肌マッサージ
一通り頭を洗い終えたら、地肌のマッサージをしていきます。
僕が簡単な方法としてお勧めしているのは
シャンプーをした後、泡がついた状態で、地肌を頭のてっぺんに向かって指で持ち上げるように動かしていくというとてもシンプルなやり方です。 そして、毎日1分から2分でいいので必ずつづけること。
これを続けるだけで 根元のボリュームが出やすくなったり、白髪が気になりにくくなったなんてお声も頂いています。
頭皮マッサージはもともと良いのはみなさんご存じだと思いますが、なぜシャンプーの泡がある状態でマッサージをすすめるのかというと
洗いムラをなくすためです。
自分でシャンプーしていても絶対に適当にやっちゃいますからね。美容師のぼくでもそうです。
だから、ここで地肌のケアをしつつ、もう一度全体をおさらいで洗いなおしていきます。
この二度手間を工程に入れることで、格段にシャンプーのレベルが上がります。
その後のすすぎは、予洗い同様しっかり行ってくださいね。
すすぎ残しも頭皮には良くないですから。
６．コンディショナーやトリートメントは地肌に付けない。
そしてこれも大事です。
コンディショナーやトリートメントはあくまでも髪を補修、保護するものです。
地肌には必要ないどころか、悪影響を与える場合もあります。
必ず、手に取ったらまず毛先に付ける。
そして、中間になじませ 残ったので髪全体に手グシをとおすイメージでつけていくのが基本です。
その後3~５分置いたあと流してください。
まとめ
いかがでしたが、シャンプーの際の６つのポイントとともに、説明していきました。
綺麗な髪、健康な髪にしていくには、日々の心がけがとても大事です。
くせ毛や扱いにくい髪も、シャンプーが改善されれば良くなるケースもたくさんあります。
小さな積み重ねこそが 最もシンプルで重要なヘアケア、スキャルプケアとなります。
ぜひ、実践してくださいね。
